PİLATES
12/27/2009 ·
Ruh ve bedeni tazeleyen bir çalışmadır, Vücudunuzu oldukça kısa zamanda sıkılaştırır ve forma sokar.
Dayanıklı bir gövde, düz bir karın ve güçlü bir sırt oluşturur. Daha dengeli bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Esnekliğinizi arttırır ve sakatlık riskinizi minimum düzeye indirir. Yapılan nefes egzersizleri ile akciğer kapasitesini geliştirir ve kandaki oksijen miktarını arttırarak sizi gençleştirir. Kalp ve damar rahatsızlıklarından uzaklaştırır kalp krizi riskini azaltır. Pilatesle vücudunuzu tanır ve onu her koşulda kontrol edebilir hale gelirsiniz. Sizi ideal boyunuza ulaştırır. Kişinin olması gereken boya gelmesini sağlar.
